La santé de la femme enceinte

Etre enceinte et en forme est possible, à condition d’avoir une alimentation saine, une activité douce et régulière. Le repos est une donnée essentielle durant la grossesse. Le sommeil de la future maman est déterminant pour la journée à venir.

A partir de 6 mois, certains bébés s’amusent à faire de la gymnastique, la nuit. La future maman ne peut pas dormir et est exténuée toute la journée.

Quand cela est possible, il est important de s’octroyer des siestes ou de rester sans rien faire, pour récupérer.

Il en dépend de votre grossesse : la naissance de bébé prématuré peut être lié à un manque de repos et un surmenage. A vous de vous ménager !

- L’alimentation de la femme enceinte

On mange quoi et comment quand on est enceinte ? Question récurrente qui paraît essentielle durant la grossesse. Pourtant, l’alimentation d’une femme enceinte reste identique car cette dernière conserve une alimentation équilibrée.

Inutile de se prendre la tête sur son alimentation. Néanmoins, des aliments peuvent être à bannir par précaution ou si la femme n’est pas immunisée contre la toxoplasmose.

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- Les troubles digestifs de la femme enceinte

Dur, dur d’être une femme enceinte. Les troubles digestifs apparaissent surtout en début de grossesse avec les traditionnelles nausées (que beaucoup de femmes n’ont pas) et les remontées acides en fin de grossesse.

Ces désagréments sont parfois difficiles. La femme enceinte, alourdie par sa grossesse, ne peut pas forcément manger comme elle le veut et se sent gênée.

- La prise de poids durant la grossesse

Le poids est un sujet souvent sensible chez les femmes. La prise de poids de la femme enceinte est aujourd’hui, très surveillée au niveau médical.

Toutefois, les femmes connaissent leurs besoins et essayent d’adopter le juste comportement, pour leur santé et celle de l’enfant à venir. Hors de question de faire un régime.

Affichez vos rondeurs sans complexe : une femme enceinte peut être fière avec son ventre rond. Vêtements serrés ou amples, l’essentiel est d’être à l’aise.